2013奧林匹克路跑賽--最後一場半馬    2013/6/2   

 

「不聽前輩言,吃虧真的在眼前」。6/2參加2013奧林匹克路跑賽,這是我的最後一場半馬,也是我第一次連續兩週參加賽事,前一場跑出好成績,賽前還心想這一場來個完美的半馬ending吧!

 

前一天在家做家事太過操勞,還以為喝瓶雞精就可以補回來。晚上7點多下班後,洗個澡並吃過晚餐,坐上8點多的火車前往台北,到二舅子家借住一晚,但實在是不習慣台北這個太過繁華吵雜的環境,我到半夜一點才睡著,4點就起床,只睡了3個小時,還沒跑就覺得精神不佳。

 

感謝二舅子5點起床載我到現場,到了現場感受現場跑友的熱力,似乎忘了身體的疲憊。5點50分到起跑點前等待開跑,剩下約5分鐘,我看到右前方一個熟悉身影,那不是天天大哥的大兒子嗎?搜尋四週沒看到天天大哥,心想或許是半馬所以天天大哥沒來,好像不死心又看了一次,在大兒子後方5公尺看到了小兒子,伸頭往右一看,天天大哥就在我的正右方10公尺處,我趕緊走過去和他打招呼,天天大哥看到我時,臉上掛著的就是我常在影片中看到的招牌--開心笑容。遇到天天大哥真是高興極了,我最喜歡看天天大哥的跑步心得及影片,因為他總是用熱愛跑步及快樂跑步的態度來鼓勵我們這些後輩,讓我們知道如何健康快樂的跑下去。我告訴他我在苗栗72快速道路的賽事遇到了寶箴兄,他問我成績如何,我回說:「1小時57分」,他告訴我他妹夫的半馬成績和我差不多,但第一次全馬跑太快4小時半就完成,腳痛了一個多禮拜,之後他的全馬就只跑5個多小時了。我知道天天大哥在提醒我要穩健,我說我6/23初馬會注意,以5小時為目標。天天大哥請小兒子幫我們合照一張,此時已倒數計時了。

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開跑後我先往前跑去,我選了速度接近的跑友跟在後面跑。真的精神狀況不好,跑了2公里都還沒上環快,我就覺得累了。一反以往賽事的狀況,居然超越我的人遠多於被我超越的人,因為這次賽事跑友們普遍都很年輕,也都很會跑;而其他年長的跑友,有不少都是常看到的熟面孔--全馬的選手,所以半馬對他們來說,是輕鬆自在的。因為我整路都有些力不從心,常跟不上跟跑的對象,所以一路上我換了幾位跟跑的跑友。

 

終於跑到12K的折返點了,看了大會時間,我居然只花了1小時5分鐘,我的速度為5.4分/公里,這可能是我半馬賽前12公里跑的最快的一次。在身體狀況不佳情況下,我其實跑太快了,可能是因為一直被跑友超越,所以誤以為自己速度太慢(我一向參加賽事不戴錶,憑著身體感覺跑,並不知實際速度),而選擇的跟跑對象其實速度也太快而卻我不自知。身體疲憊加上前面跑的太快,終於讓我在最後9K付出了代價。

 

原以為折返後會和上星期苗栗的賽事一樣,跑的較輕鬆。但反而跑的更辛苦,我的速度變慢了,撐到16K時,我跑不動了,停下來走了約100公尺,再慢慢跑起來,跑了約500公尺,我又停下步伐走了約100多公尺。來到了18K補給站,我在站前100多公尺就停下腳步走了過去,慢慢喝了2杯運動飲料後,我再跑起來。這次我決心要一路跑向終點,雖然一路上我不斷被跑友超越,但我知道維持我的速度自己跑就好,好容易看到終點了,但我沒有餘力衝刺了。終點前30公尺我終於有了今天難得的笑容,因為我看見大會時間是「2:00:33」,我還是在2小時的時間完成最後的半馬賽,成績比我想的好YA。

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領了獎牌、浴巾及贈品,我到洗手間更換衣褲,這次我記得要把換完衣物帶走了。但實在是不知道自己到底是那根筋不對,我起床時莫名其妙的把一張500元鈔票放到跑褲口袋,更衣時又覺得鈔票濕了,想把它拿出來放到乾淨的短褲吧,但我又沒有馬上把鈔票放進短褲內,而是放在衛生紙架上。當然最後的結局是我做了善事,我直接走了,留了500元讓下位跑友驚喜。希望連兩場烏龍事件就一起跟著我的半馬賽結束。 

 

我差點忘了去領成績證明,還好在往板橋車站前想起來,領了成績證明晶片成績是2小時0分16秒,沒有總排名及分組的記錄。

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這次賽事不管是過程或成績都並不理想,但卻是最難得經驗及機會教育,可以做為日後參加賽事的參考。雖然以前看了很多前輩心得及經驗談,大部份也都有記下來,但人性總是如此,有時對自己太自信或者不大以為意。前輩在講,我有的都沒有在聽:

(1)前輩說過:賽前幾天不可太勞累。而我明知第二天要參加賽事,前一天卻做家事太操勞消耗體力,還以為喝瓶雞精就沒事。

(2)前輩說過:賽前幾天要養足體力備戰。而我前一天卻只睡3小時,且我老早就睡過二舅子家,又不是不知道那裡的環境吵不好睡。 

(3)前輩說過:賽事前半段不可以跑太快,否則可能後面沒有體力跑,寧可保留體力後半段再加速。我前面跑太快,雖然可能因為被很多人超越而誤判自己速度太慢,同時又選錯跟跑對象。但其實身體會說話,我應該以身體記憶的速度及當時身體感覺來跑,如果用心感受身體的辛苦而放慢速度,可能就不會淪落到無法全程用跑的狀況了。

 

祝自己初馬成功!

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