2013苗栗馬拉松-第4馬  2013/9/8

因為夏天跑馬真的太辛苦了,所以跑完7/27至善光橋夜跑後,整個8月份除了自主訓練及團練,完全沒有參加賽事。9月初前幾天,天氣明顯降溫,沒那麼炎熱了,心想9/8日的苗栗馬應該不會那麼辛苦了。

苗栗馬也是小妹宥潔的初路跑,參加的是10K健康組,凌晨4點10分就和小妹一起開車出發,到了現場苗栗體育場已經5點,但現場人還不多。

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沒多久手機響了,原來是在東引軍人跑友孫聰榮來電,這是我們初見面,今天也是他的赤足初馬,真是佩服他的勇氣。

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沒多久開跑時間就到了,這時雲層完全遮蔽了陽光,跑起來很舒服也很輕鬆,跑沒多久就看見赤足跑友孫聰榮,陪他跑了一段後,道聲加油就向前跑去,跑了幾公里,看到我的啟蒙師莊啟仁前輩在不遠處,我慢慢追上去,與他並肩齊跑邊跑邊聊--與跑友一起跑馬真是人生一大樂事啊!

 

才和啟仁前輩跑了沒多久,雲層散了,啟仁前輩喊了聲:「太陽出來了」並戴起了太陽眼鏡,真是帥氣十足,我想下次也要記得戴太陽眼鏡。

s600_d4a086a9-2944-4139-ba31-f017b1eab669.jpg(引用運動筆記相片)

 

和啟仁前輩一起跑了約7、8公里,但第2個折返點經國路六段至高點前,是一段近2公里的長坡,雖然近月來自主練習開始增多爬坡,爬坡能力強化了,全程長坡也都能一路跑上去,但要和已經1百多馬的啟仁前輩比,速度還差遠呢,所以我逐漸落後,就此開始獨跑,只有後續在路上碰面時,與相識的跑友啟仁前輩、小不點、赤足勇士孫聰榮、寶箴兄..等互相加油打氣。其實這一路上一直看到十八尖山跑友林升隆,本應和他打招呼的,但他速度超快,而且我知道他這次有奪牌機會,為免影響到他的配速,只有在心裡為他加油,並祝他順利奪牌( 最後他總排名17,分組第8抱回獎盃 )。

s600_79c5015d-676e-47e4-b7a9-ba5690296e49.jpg(引用運動筆記相片)

 

第一圈的21K速度不錯,應該在2小時10分內。但第二圈,天氣越來越熱,又一場烤肉馬,補給站也不見冰塊降溫,速度受到影響,加上離上一馬已一個多月,約26K就提前撞牆了,之後開始跑跑走走,尤其到最後折返前近2公里的長坡,我完全跑不動,全程用走的,還好看看前後,所有跑友幾乎沒人用跑的,心情就輕鬆了些。終於走到至高的折返點,剩下約5.5K,領了信物喝些水,開始下坡跑向終點,中間大概只走了不到100M,雖然速度慢還是一路慢慢跑向終點。

1236780_546836958723192_2046824570_n.jpg(引用補給王相片)

thumb_20139894337438.jpg(引用馬拉松世相片)

 

終點前1公里再遇到了小不點,小不點向我恭賀完賽。

 1239707_546858178721070_1902754503_n.jpg(引用補給王相片)

 

再往前正準備轉入體育場,遇到了寶箴兄,我跟寶箴兄握手道加油後,跑向體育場,這次我決定慢慢跑向終點,不再衝刺了,最後我以4小時53分完成我的第4馬。雖然比至善馬慢了15分鐘,但仍在目標5小時內完賽,且這次較至善馬難度高,天氣也較熱,所以我仍感到很高興。

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小妹的第一次路跑也突破了,1個半小時完成10K,比她最長距離6K多了4K,重要的是全程用跑的,相信她明年春天就能挑戰半馬了。

 

 

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  • 訪客
  • 資料都搬過來了,是用複製貼上的嗎?
  • 小魚兒
  • 沒有登入也可以訪客身分留言,但是沒辦法知道是誰。
    剛才特地在痞客邦註冊,很快就辦好了,不過細部設定
    要等改天有空再填。
    天天新的部落格在udn,但寶箴兄好像還沒決定好要在哪裡。
  • 有格友分享搬家方法http://suonanlady.pixnet.net/blog/post/222105407
    但因為我的文章少,用這些方法反而麻煩,所以用最簡單的複製貼上搬家,花了約一小時,先試用,不行再搬家。
    udn我也開戶,可以繼續欣賞你們的文章。

    秋元 於 2013/09/16 10:37 回覆

  • 阿文山林
  • 跑馬具有運動家貫徹始終的精神 做人也是如此

    讓人敬佩
  • 馬拉松的精神就是堅持到底,永不放棄。而且當我們跑完全程時,會得到莫大的滿足感。

    秋元 於 2013/09/18 00:07 回覆

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